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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说澳门49码十二生肖,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒澳门49码十二生肖,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背澳门49码十二生肖,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

🚄(撰稿:梅伦玲)

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    • 高宏博🌬LV7六年级
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      宗馥莉辞职不再参与娃哈哈经营管理?娃哈哈尚未回应🍑
      2024/12/28   来自塔城
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    • 💱禄波琼LV7大学四年级
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      《每周质量报告》 20240630 网购“黄金”陷阱➡
      2024/12/28   来自玉环
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    • 连娴艺🚂LV0幼儿园
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      地球上的一天正在变长🏋
      2024/12/28   来自西安
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    • 杭珍玉LV7大学三年级
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      今年上半年我国GDP同比增长5.0%📴
      2024/12/28   来自德州
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    • 史婉良🕷🚟LV5大学三年级
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      非洲猪瘟?荆门养殖场散养户90%的猪都死了?系不实消息!❋
      2024/12/28   来自宣城
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    • 倪娥滢LV6大学四年级
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      为什么中国大陆的漫展演变成了COSER摄影会?♔
      2024/12/28   来自太仓
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