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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说小龙女论坛正版资料中心,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒小龙女论坛正版资料中心,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

🎂(撰稿:甄德璐)

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    • 常叶惠⛄LV3六年级
      2楼
      中方暂停与美方举行新一轮军控磋商😣
      2025/01/20   来自牡丹江
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    • 🔆喻枝安LV3大学四年级
      3楼
      精心守护33座风雨廊桥🕧
      2025/01/20   来自阿克苏
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    • 戴乐容⛀LV4幼儿园
      4楼
      3%:美国6月通胀率降速快于预期🏋
      2025/01/20   来自盐城
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    • 伊莉叶LV6大学三年级
      5楼
      新华社权威快报丨中共中央将于19日上午举行新闻发布会 介绍和解读党的二十届三中全会精神⛌
      2025/01/20   来自遵义
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    • 韦辉灵😼👐LV2大学三年级
      6楼
      劳东燕:法学是一门可寄予个人抱负的专业🐉
      2025/01/20   来自永康
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    • 扶翰天LV8大学四年级
      7楼
      增强改革系统性整体性协同性🙇
      2025/01/20   来自梅州
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