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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质香港猛料免费资料,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤香港猛料免费资料,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间香港猛料免费资料,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

🐔(撰稿:关涛苛)

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    • 莘莲妹✎LV2六年级
      2楼
      抓住文化产业高质量发展的着力点🍢
      2024/12/31   来自济宁
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    • 🙄周泽仁LV3大学四年级
      3楼
      退出价格战!大众丰田等跟进BBA🍉
      2024/12/31   来自金坛
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    • 庄心蓝🐐LV3幼儿园
      4楼
      停火谈判重启前 以军又炸加沙学校➏
      2024/12/31   来自株洲
      7回复
    • 翁东儿LV4大学三年级
      5楼
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      2024/12/31   来自库尔勒
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    • 公羊欢枫🥜😅LV8大学三年级
      6楼
      健康一“夏”|高温作业如何预防中暑|高温作业如何预防中暑⚚
      2024/12/31   来自台州
      9回复
    • 钱江贤LV9大学四年级
      7楼
      中微公司高级管理人员NI TUQIANG减持4万股,减持金额585万元🐙
      2024/12/31   来自昆山
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