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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素二四六天天(944cc)246天天好,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒二四六天天(944cc)246天天好,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

🌋(撰稿:万晴厚)

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    • 祝倩鸣⚳LV2六年级
      2楼
      12306空铁联运上线四川航空和厦门航空 服务已覆盖国内2482条通达线路♓
      2024/12/27   来自长乐
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    • 🔲滕娜行LV7大学四年级
      3楼
      夏粮何以再获丰收✤
      2024/12/27   来自德阳
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    • 项桂瑶🐜LV9幼儿园
      4楼
      俄罗斯再次因技术原因取消宇航员太空行走计划🔢
      2024/12/27   来自汕头
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    • 莘婉香LV1大学三年级
      5楼
      新华社消息丨黄河支流渭河出现今年第1号洪水🃏
      2024/12/27   来自晋城
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    • 印枝涛☆🔍LV0大学三年级
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      两市震荡反弹 半导体重获主力青睐!🌚
      2024/12/27   来自舟山
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    • 蔡伦昌LV0大学四年级
      7楼
      光影京华之五脊六兽|绝无仅有!故宫太和殿屋脊为何有10只走兽?🎸
      2024/12/27   来自项城
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