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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用澳门正版玄机网,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

♎(撰稿:水荣宜)

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    • 夏亮会🦊LV2六年级
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      白鹿欧豪北上海报🌫
      2024/12/06   来自张家界
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    • 🍲仲孙紫致LV9大学四年级
      3楼
      特斯拉股价还能涨10倍?“木头姐”高调吹捧:Robotaxi将是转型关键❾
      2024/12/06   来自张家口
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    • 郑东馨✧LV3幼儿园
      4楼
      圆梦!姆巴佩完整演讲:多年梦想终于实现,我愿为皇马献出生命🌎
      2024/12/06   来自驻马店
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    • 沈晓芝LV5大学三年级
      5楼
      第34届香港书展开幕🙁
      2024/12/06   来自保定
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    • 袁纨武🚏🌘LV0大学三年级
      6楼
      速查!Kitsch肥皂架专利维权中,未经授权请勿使用!🧜
      2024/12/06   来自鄂尔多斯
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    • 喻盛腾LV1大学四年级
      7楼
      特朗普耳缠绷带现身共和党大会🏯
      2024/12/06   来自赣州
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