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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说澳门跑狗论坛官方网站,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择澳门跑狗论坛官方网站,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

🏒(撰稿:尤影宝)

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    • 赵生逸⛮LV9六年级
      2楼
      别让踢脚线成为家装“败笔”!⚍
      2024/12/23   来自赤水
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    • ⛻昌刚馨LV2大学四年级
      3楼
      专家:警惕特朗普对中国出口施压❞
      2024/12/23   来自永州
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    • 柯霞有💇LV1幼儿园
      4楼
      盛夏时节,专家支招青少年儿童科学运动☔
      2024/12/23   来自亳州
      9回复
    • 江武珍LV4大学三年级
      5楼
      三峡旅游:目前,公司出租车业务采取承包经营为主♵
      2024/12/23   来自合肥
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    • 水艺晴🐴🥞LV8大学三年级
      6楼
      我们的新时代全面深化改革|最多跑一次⭕
      2024/12/23   来自牙克石
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    • 公羊坚思LV3大学四年级
      7楼
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      2024/12/23   来自普宁
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