💔🌽🍁
王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理旧版49图库app下载,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”
王东旭提醒旧版49图库app下载,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤旧版49图库app下载,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背旧版49图库app下载,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。
➀(撰稿:詹晶茂)万广明任江西省人民政府副省长
2024/10/15穆安罡🚏
又一家银行获批!中小银行资本补充压力大 下半年银行“二永债”批复速度或进一步加快
2024/10/15王毅仁🤒
俄乌再次交换在押人员双方各有95人获释
2024/10/15华茜彦🥁
赵艾:党的十八大以来全面深化改革的若干鲜明特征
2024/10/15朱亮榕❤
为了百姓温暖过冬 中国石油争“气”战寒
2024/10/15洪广华🏹
启动洪水防御Ⅳ级响应
2024/10/14洪辰振🔲
游戏开发中,配置数据是写在文件中还是写在代码中好?
2024/10/14房华翔⛪
凯撒大帝和闰年
2024/10/14寇眉奇q
假如特朗普当选,他会如何停止俄乌战争?
2024/10/13雍俊仪c
贝莱德资产管理规模增至10.65万亿美元
2024/10/13卓泽咏❧