📸☉🌔
香港正宗六宝典好下载
王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”
王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。
♭(撰稿:曲晶波)玉米“一夜变脸”!玉米猛烈涨价真要不行了?
2024/12/10怀芳莺📱
16版生态 - 探索补偿机制 保护雨林生态(美丽中国·关注生态保护补偿①)
2024/12/10弘琛眉✪
执行海外维和任务,不仅面对环境的恶劣,还要面对安全的威胁
2024/12/10于瑾敬🛋
聚酯瓶片产品知识早知道(一)
2024/12/10瞿婵韦🔭
网传腐竹能燃烧 还能吃吗?
2024/12/10鲍灵静🎼
一个人的羌塘
2024/12/09任绿娅🧔
共青团中央:3年内组织1000万人次青年志愿者下乡
2024/12/09夏侯烟贤🔈
古器物收集202407
2024/12/09钟婷忠y
外交部驻港公署吁美少数政客尊重法治正义
2024/12/08陶娜震d
邢台褡裢机场正式通航!迎来广州至邢台首批乘客!“太行泉城、美丽邢台”欢迎您
2024/12/08弘娴烟😝