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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理香港赛马直播视频网,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

🗃(撰稿:邰宝馥)

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    • 方霄朋❖LV7六年级
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      陈梦说不拿到冠军其他都是空谈⚑
      2024/12/24   来自丹阳
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    • ⛊程绿凝LV2大学四年级
      3楼
      观车 · 论势 || 华为“放手”问界用意何在📁
      2024/12/24   来自蓬莱
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    • 庞逸宁🌖LV4幼儿园
      4楼
      对华电动车加征关税?欧盟11国弃权📶
      2024/12/24   来自昆明
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    • 逄宜可LV6大学三年级
      5楼
      白酒市场进入“冷静期”,抓住哪些机会可逆风翻盘?👦
      2024/12/24   来自伊犁
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    • 蓝婕策🈂🕎LV4大学三年级
      6楼
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      2024/12/24   来自武汉
      5回复
    • 郝冰谦LV4大学四年级
      7楼
      公安部:全国收网摧毁一批为电诈提供通话服务的“简易组网GOIP”团伙🥠
      2024/12/24   来自四平
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