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闷热“桑拿天”容易使人无法及时散热，导致体温升高、心跳加快，甚至引发神经器官受损，严重的还可能引发热射病。中国天气网温馨提示，大家尽量避免在10时至16时这一气温较高时段进行长时间户外活动，出汗过多时，喝点淡盐水可及时补充电解质，若出现中暑症状，应立即转移至阴凉通风地带，适当使用清凉药品，情况严重需立即就医。