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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒171212神算十码,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间171212神算十码,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

🤥(撰稿:柯心致)

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    • 姬顺平⚽LV0六年级
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      导演演员同台分享《永不消逝的电波》舞剧电影幕后故事🥢
      2025/01/26   来自宿豫
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    • 🔈慕容莲程LV6大学四年级
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      与众不同的发布会🏇
      2025/01/26   来自十堰
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      伊朗代理外长向卫星通讯社表示现在没有访问俄罗斯的计划❼
      2025/01/26   来自歙县
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    • 祝凤苛LV6大学三年级
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      上班前顺手把娃“托”了 家门口就有专业人士帮忙带娃🍐
      2025/01/26   来自大连
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    • 樊苑羽🙉🦏LV7大学三年级
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      机遇湾区,机遇港澳(观沧海)⏪
      2025/01/26   来自瓦房店
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    • 濮阳岚雅LV0大学四年级
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      微经济|生鲜外带,让美食离消费者更近🐣
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