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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质香港水果奶奶论坛,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

🍁(撰稿:成刚程)

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    • 邢睿宝🛤LV5六年级
      2楼
      美国土安全部将调查特朗普遭枪击集会的安保措施🎮
      2024/12/09   来自衢州
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    • ⚰薛鸣进LV9大学四年级
      3楼
      小红书获得外国风投公司投资⚞
      2024/12/09   来自宁波
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    • 戴娴玛❛LV3幼儿园
      4楼
      内马尔一挑三!巴西2-0完胜克罗地亚👪
      2024/12/09   来自汉中
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    • 通祥容LV2大学三年级
      5楼
      多地出现仿冒“抖音即时零售/小时达/外卖”线下招商活动抖音电商提醒谨防诈骗✦
      2024/12/09   来自安宁
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    • 吉东元🦂⚫LV6大学三年级
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      2024/12/09   来自日喀则
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    • 卢固诚LV0大学四年级
      7楼
      助眠直播是擦边还是电子安眠药😵
      2024/12/09   来自天门
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