🤵🖱☉
王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”
王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背55049王中王2021年55049342期,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。
🕹(撰稿:鲁顺冰)专家称俄计划2027年开始组建自己的空间站
2024/12/08易星宏🐿
2019年10月 00015 英语(二) 自考试题与答案下载
2024/12/08沈天竹😘
中共中央三中全会强调“要统筹好发展和安全”
2024/12/08湛以威🍸
人民建议|农村养老金能否提高?养老服务如何完善?群众有话说|农村养老金能否提高?养老服务如何完善?群众有话说
2024/12/08闻人辰宜🎬
「快捷指令」#1 大字报 - 手机告示板
2024/12/08易丽烟⛪
如果神话传说都是真的,世界会变成什么样子?
2024/12/07孟秀凤🥉
陈竺主持中国全国人大与法国国民议会交流机制第十一次会议(视频)对话会
2024/12/07柏新兴♞
赵明再怼电视开关机广告 称手机业迎来“飓风”
2024/12/07慕容妹倩t
因为这件事,这群特殊的奥运冠军聚在了一起
2024/12/06弘亚茜r
旅游服务“层层转包”消费者权益受损责任谁来担
2024/12/06崔利新👏