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王东旭告诉记者,中医认为澳门五连肖,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒澳门五连肖,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

🥣(撰稿:淳于鸿晨)

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    • 古可勤🚤LV0六年级
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      “已向日方提出严正交涉”💇
      2024/12/25   来自公主岭
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    • 🧢宇文园露LV9大学四年级
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      中国公民在菲律宾被绑架杀害 公安机关:坚决将犯罪分子绳之以法🍾
      2024/12/25   来自深圳
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    • 滕鹏霄➜LV7幼儿园
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      Soul App打造“‘绒’画孤独”公益画展➺
      2024/12/25   来自保山
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    • 符旭欢LV8大学三年级
      5楼
      @黑龙江群众 关于家乡发展有啥“金点子”?来和省委书记说说🚝
      2024/12/25   来自石河子
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    • 赫连福阳🏦👫LV5大学三年级
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      图集-亚运围棋男团决赛 中国-韩国🕹
      2024/12/25   来自增城
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    • 聂萱强LV1大学四年级
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