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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气49码高手,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

🍇(撰稿:公孙纨秀)

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    • 宰威羽♆LV0六年级
      2楼
      单休已成职场用工新要求🚨
      2024/12/05   来自花都
      7回复
    • 📛娄桦曼LV3大学四年级
      3楼
      西宁市政府原副秘书长、驻北京联络处主任张乐,被开除党籍⤴
      2024/12/05   来自西昌
      4回复
    • 戚功荣🌛LV6幼儿园
      4楼
      这就有点厉害了!空军找上蓝翔 为的就是挖掘机💡
      2024/12/05   来自西昌
      2回复
    • 谭若红LV9大学三年级
      5楼
      男子游泳溺水沉底一群医生冲了上去🎖
      2024/12/05   来自绍兴
      5回复
    • 洪友晓⏸🐭LV0大学三年级
      6楼
      苏彦韬:搭建美中文化交流之桥 让中国电影被“看见”🎖
      2024/12/05   来自渭南
      7回复
    • 崔荷姣LV7大学四年级
      7楼
      中共二十届三中全会前瞻🔝
      2024/12/05   来自宣化
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