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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过571414com济公救民,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血571414com济公救民,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

♯(撰稿:茅以玲)

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    • 巩娜云🔲LV6六年级
      2楼
      加快实现高水平科技自立自强 看科技创新如何探索无人之境🎨
      2024/12/06   来自克拉玛依
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    • ❖容启爽LV9大学四年级
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      助力乡村振兴获认可 龙光荣膺“粤桂扶贫协作先进民营企业”⛎
      2024/12/06   来自江门
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    • 蒋桦民🦀LV6幼儿园
      4楼
      科大讯飞:讯飞星火发布以来目前已建立了一个由“1+3+6”组成的大模型产品货架体系
      2024/12/06   来自歙县
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    • 胥荷黛LV3大学三年级
      5楼
      快递员爸爸给儿子送浙大录取通知书👌
      2024/12/06   来自漳州
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    • 梁可韦☚🎍LV3大学三年级
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      第四届“两弹一星”精神研讨会在青海西宁...❪
      2024/12/06   来自白银
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    • 长孙聪晶LV5大学四年级
      7楼
      淋浴间装监控,把顾客隐私权置于何处➉
      2024/12/06   来自威海
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