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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过今晚必出二肖一,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背今晚必出二肖一,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

🥌(撰稿:路伯雪)

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    • 申屠伊枝🥔LV9六年级
      2楼
      韩媒:不满企业文化,韩国年轻员工“逃离银行”🔒
      2025/01/24   来自玉环
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    • 🧚顾民若LV1大学四年级
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      立陶宛进行FPV无人机训练🍨
      2025/01/24   来自肥城
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    • 寿骅融⏹LV8幼儿园
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      图片故事:内蒙古奈曼扶贫记🧥
      2025/01/24   来自南京
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      2025/01/24   来自肇庆
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      小城大业|莲花既美又能致富,这个小城种出数十亿元产业🍨
      2025/01/24   来自肥城
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