🦈🦄♧
王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”
王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背新奥门49图库宝典,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血新奥门49图库宝典,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。
🚱(撰稿:寇梵婵)被毁约的毕业生,找到了更好的工作丨记者手记
2024/10/09长孙妹承🌟
昊帆生物董事陆雪根增持1.72万股,增持金额69.49万元
2024/10/09罗健航🎄
内蒙古草原那达慕吸引中外游客
2024/10/09骆冠秀🖱
小朋友想把大海带回家,带孩子去看海时,你会和他们一起收集带回哪些「海的碎片」?
2024/10/09惠娟茗⚼
【252】谁传播,谁就可能成为品牌的持有者
2024/10/09杨燕彪✰
鲁豫撞脸优酸乳
2024/10/08溥琴佳☮
俄战机在巴伦支海上空对挪威侦察机实施伴飞
2024/10/08卫燕元🦑
中公教育实控人李永新计划增持2-4亿
2024/10/08庾风妍t
赴山海探班直播
2024/10/07姚宁珠b
老大夫的听诊器——记首届“全国三八红旗手”金学曙医生
2024/10/07冉晨凡👣