📏📿💿
澳门最精准免费资料大全旅游团
王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”
王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间123696澳门论坛,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。
🏤(撰稿:王馨伯)2027初步建成养老产业发展高地 沪行动方案印发
2024/10/11惠冰卿🍞
甘肃发布干部任前公示公告
2024/10/11谭嘉佳🙊
爱屋及乌?关晓彤穿短裙踢足球 向男友鹿晗靠齐
2024/10/11樊鹏颖⚗
支付宝“碰一下支付”解读:碰一下支付怎么设置更加安全?
2024/10/11蓝琴月⛄
科学推进碳达峰碳中和要处理好几个重大关系
2024/10/11申屠琛瑞☀
超新星遗迹仙后座A
2024/10/10季玛元⚗
新时代新征程上把中国式现代化不断推向前进
2024/10/10贾燕晴👱
外媒评王一博巴黎传递火炬
2024/10/10潘莲儿v
南昌一居民楼坍塌有人受伤
2024/10/09邵茂秋g
调查:超5成日本中小企业认为日元贬值“弊大于利”
2024/10/09诸葛美康🉐