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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿3d精华布衣图123456天齐网,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间3d精华布衣图123456天齐网,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

😾(撰稿:安彪琴)

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    • 轩辕信莎♤LV4六年级
      2楼
      “领导留言板”——观察中国全过程人民民主的一扇窗🐡
      2024/12/09   来自茂名
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    • 🈳米晶妍LV2大学四年级
      3楼
      皮尔磁:防护锁定装置的全面指南🤹
      2024/12/09   来自和田
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    • 仲孙榕霞🐨LV8幼儿园
      4楼
      男子挪用公款260余万元购买网络彩票 被判五年🚧
      2024/12/09   来自濮阳
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    • 司空君冠LV4大学三年级
      5楼
      中老“友谊盾牌-2024”联演卫勤保障分队展开联训㊗
      2024/12/09   来自吴江
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    • 禄胜祥❾🏂LV8大学三年级
      6楼
      确保耕地数量 提升耕地质量⚷
      2024/12/09   来自库尔勒
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    • 费宁强LV4大学四年级
      7楼
      明查|特朗普遭枪击后,社交平台上有这些假消息流传🎬
      2024/12/09   来自抚州
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