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王东旭告诉记者,中医认为玄武版心水版,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒玄武版心水版,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间玄武版心水版,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

✇(撰稿:江嘉苑)

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    • 宣蓓月☌LV3六年级
      2楼
      山西省上半年进出口增长18.7%增速居全国第3位💇
      2024/12/26   来自花都
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    • 🐬易松庆LV8大学四年级
      3楼
      搭校企供需对接平台,共促高质量充分就业🍽
      2024/12/26   来自柳州
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    • 曲贝友⛆LV7幼儿园
      4楼
      你是一个完美主义者吗?💫
      2024/12/26   来自益阳
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    • 樊梦芸LV8大学三年级
      5楼
      夫妻默默开车跟随两次拦停救了老人🌚
      2024/12/26   来自金坛
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    • 王波宁🏜👐LV5大学三年级
      6楼
      加速掘金新兴产业公募瞄准“硬科技”👪
      2024/12/26   来自阜新
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    • 项国琼LV9大学四年级
      7楼
      知情人士称宗馥莉请辞高管此前不知情🚤
      2024/12/26   来自荣成
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