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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D香港最新资料大全,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

🎐(撰稿:贡咏震)

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    • 胡初安🗺LV4六年级
      2楼
      2024年北京市高招本科提前批录取投档线公布❘
      2024/12/09   来自句容
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    • 🦀董山鸿LV6大学四年级
      3楼
      意外!王彤本赛季至今未代表鲁能出战的原因找到了,他本人都无奈😁
      2024/12/09   来自合肥
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    • 谭翠蓓🐩LV3幼儿园
      4楼
      互联网保险可宽进,权益保障不能严出🍋
      2024/12/09   来自舟山
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    • 梁园平LV2大学三年级
      5楼
      四声八病说对古体诗向格律诗转变有重要作用,唐朝格律诗极度繁盛🤴
      2024/12/09   来自铜仁
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    • 戴莺荔🦁♃LV8大学三年级
      6楼
      不开玩笑,印度作为第四大经济体,还是有些东西的👟
      2024/12/09   来自德州
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    • 滕承纪LV6大学四年级
      7楼
      贵州六盘水:“绿色税制”助力工业企业转型升级🥤
      2024/12/09   来自曲靖
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