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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质状元红014997,只有经过阳光照射才能转变成维生素D状元红014997,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤状元红014997,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血状元红014997,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

⛯(撰稿:唐轮贵)

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    • 晏冰心🔯LV0六年级
      2楼
      为防止老年人受骗 日本大阪拟禁止在ATM机前使用手机🦔
      2024/12/12   来自绍兴
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    • 😰滕荷震LV6大学四年级
      3楼
      交通运输部:我国“6轴7廊8通道”综合立体交通网主骨架已基本成形😲
      2024/12/12   来自杭州
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    • 宗政承琳🖤LV1幼儿园
      4楼
      白云山板蓝根启动冬季防流感温暖公益行💇
      2024/12/12   来自岳阳
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    • 毛烟弘LV8大学三年级
      5楼
      河南商丘:暴雨还将持续,倡议非必要不外出🍽
      2024/12/12   来自芜湖
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    • 步达雪✉🦒LV4大学三年级
      6楼
      那些让我们温暖的公益之光 回顾2020年济宁福彩公益“高光时刻”🔯
      2024/12/12   来自辽源
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    • 戚栋眉LV2大学四年级
      7楼
      《致富经》 20230512 昆仑山上的牧羊人💤
      2024/12/12   来自东阳
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