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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质正版香港全年资料大全,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

🎦(撰稿:许菁辉)

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    • 郑政勤☺LV8六年级
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      徐工集团为什么可以免费赞助《流浪地球 2》?🚜
      2024/12/08   来自长春
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    • 🚜霍仁伦LV9大学四年级
      3楼
      为什么中国制造能行🕖
      2024/12/08   来自赤壁
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    • 诸葛琴彩☮LV6幼儿园
      4楼
      《财米油盐》 | 如何看懂经济“半年报”中的“形”与“势”?| 如何看懂经济“半年报”中的“形”与“势”?♁
      2024/12/08   来自芜湖
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    • 东方菊素LV5大学三年级
      5楼
      上海召开离退休干部党支部建设推进会😲
      2024/12/08   来自城固
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    • 贡冠飘🥈❦LV7大学三年级
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      2024/12/08   来自新余
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    • 宇文山明LV2大学四年级
      7楼
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