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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理香港正版挂牌最快最新,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用香港正版挂牌最快最新,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

🛃(撰稿:熊莺晴)

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    • 戴香彬⌚LV6六年级
      2楼
      加拿大外长乔利将访华⚈
      2024/12/26   来自日喀则
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    • 🐂农琰爱LV8大学四年级
      3楼
      聚焦大模型安全与隐私等主题 中国科协年会北京学术周举办多场活动✢
      2024/12/26   来自兖州
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    • 舒菲琰🥫LV8幼儿园
      4楼
      大家保险积极应对四川自贡“7·17”火灾事故😀
      2024/12/26   来自朝阳
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    • 管薇宇LV5大学三年级
      5楼
      表现抽象概念时,人工绘画和 AI 绘画,谁更出色?☪
      2024/12/26   来自平凉
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    • 花珊家😷🛒LV5大学三年级
      6楼
      特朗普若当选会如何影响美俄关系📮
      2024/12/26   来自东阳
      7回复
    • 卞星贵LV2大学四年级
      7楼
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      2024/12/26   来自安宁
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