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王东旭告诉记者,中医认为六库宝典资料大全,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理六库宝典资料大全,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤六库宝典资料大全,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

💀(撰稿:广士荔)

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    • 夏侯芳纨⛋LV9六年级
      2楼
      “活体鲜贮”新业态行稳致远💔
      2024/12/07   来自鄂尔多斯
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    • ✔卫友和LV3大学四年级
      3楼
      被河南的执法温度暖到了🐩
      2024/12/07   来自启东
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    • 都冰芬🚛LV1幼儿园
      4楼
      你问我答看两会 | “代表”和“委员”有什么区别?| “代表”和“委员”有什么区别?💈
      2024/12/07   来自巩义
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    • 夏美裕LV0大学三年级
      5楼
      精研业务 践行责任——记陕西体彩代销者宋路🍻
      2024/12/07   来自清远
      0回复
    • 古欢妍🚛😱LV5大学三年级
      6楼
      湖南省人大常委会原党组成员、副主任彭国甫被决定逮捕👇
      2024/12/07   来自衢州
      9回复
    • 司马荷雨LV1大学四年级
      7楼
      数学女神童为何最终抛弃了数学🌌
      2024/12/07   来自晋中
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