⚽🐨🎦
澳门老版资料库2o23
澳门资料com资料库
澳门资料库,4
王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”
王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。
🚲(撰稿:水聪琛)跨村联建 富民兴村
2024/10/31云博柔☎
“我失去了爸妈,班主任把我带回了她的家!”
2024/10/31寇先会🐩
职务对调:青海果洛州委原书记张晓军任省供销联社主任
2024/10/31濮阳筠燕☑
钟南山最新回应!这种病有多痛?
2024/10/31唐龙承⛱
上海严查“特供酒”相关案件:关店铺14家,约谈15家单位
2024/10/31纪霄玛✔
穆丽儿的日记
2024/10/30浦平柔🐠
公安机关全力侦办中国公民夏某某等人在菲律宾被绑架杀害案
2024/10/30卞朗伦🛵
【The K 聊汽车安全(2)】汽车工程是如何进行人体伤害评价的?
2024/10/30姚露泽b
过年做炸货 裹上层面粉
2024/10/29弘昭琛a
北京丰台:社区推动老旧小区加装电梯 居民鼓掌点赞
2024/10/29司空兴兰🍘