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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用港澳金龙资料,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒港澳金龙资料,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背港澳金龙资料,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

🕵(撰稿:施爱娟)

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    • 凌贝弘🥌LV1六年级
      2楼
      大S具俊晔带儿女游玩韩国📏
      2024/12/06   来自抚州
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    • 🛀方航雪LV0大学四年级
      3楼
      消息传来!他在空袭中身亡♳
      2024/12/06   来自常德
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    • 阙姣之⛠LV2幼儿园
      4楼
      警惕!留学生被境外间谍策反🖼
      2024/12/06   来自温岭
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    • 扶璐亚LV8大学三年级
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      王毅:从和平共处到命运与共的历史跨越🤭
      2024/12/06   来自西昌
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    • 蒋青莎💵✫LV2大学三年级
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      《经济信息联播》 20240704➂
      2024/12/06   来自鹤壁
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    • 公冶桂星LV5大学四年级
      7楼
      FRABA(福瑞博)集团在中国设立新公司🔻
      2024/12/06   来自盘锦
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