🌈☜☍
626969资料大全2021期今天57627
王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用626969资料大全,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”
王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。
➲(撰稿:连星雄)美股“七巨头”市值一夜蒸发5800亿美元
2025/02/02袁雅民⚪
飞机起飞后厕所门掉了
2025/02/02符琴承❸
金台视线·关注传统村落保护⑤:三问传统村落保护
2025/02/02柯雅彦🍢
痛心!已致16人遇难,事故原因公布
2025/02/02邹诚轮🔬
高温黄色预警:9省区市部分地区最高温37℃至39℃局地超40℃
2025/02/02申屠筠腾⚮
拜登:马斯克试图收买选举让人恶心
2025/02/01东方苛苇✹
女生穿裙子轻松玩转水翼板
2025/02/01申屠友丽w
进一步全面深化改革必须坚持正确的方法论
2025/01/31卞枫家j
上海度过今夏首波用电高峰
2025/01/31欧阳仪风➜