小鱼儿与花无缺苏樱

 

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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择小鱼儿与花无缺苏樱,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

😂(撰稿:伊宽轮)

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    • 邱蓓腾📤LV7六年级
      2楼
      (神州写真)银发弄“潮”,老有所为🍐
      2025/01/19   来自新余
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    • ⛏贺树清LV0大学四年级
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      高盛称对冲基金在科技股大跌中抛售以规避风险🚜
      2025/01/19   来自龙海
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    • 熊顺栋🐞LV3幼儿园
      4楼
      64.5%:冀北电网新能源装机占比全国居首📐
      2025/01/19   来自伊春
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    • 陶平军LV8大学三年级
      5楼
      158张罚单!6月银行业被罚约1.06亿元㊙
      2025/01/19   来自奉化
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    • 姜莎宜🏊🎠LV8大学三年级
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      把组织优势转化为发展动能(深度关注·高质量党建引领高质量发展②)🗝
      2025/01/19   来自德阳
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    • 申洁有LV8大学四年级
      7楼
      全国人民代表大会常务委员会关于设立海南自由贸易港知识产权法院的决定⛻
      2025/01/19   来自四平
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