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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用大港澳网站,有利于骨骼健康。不过大港澳网站,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择大港澳网站,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

🔓(撰稿:惠青烁)

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    • 万瑞翠🎃LV7六年级
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      一家三代参军男孩圆梦国防科大🥝
      2024/12/07   来自都匀
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    • 🙀郑骅贞LV0大学四年级
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      【理论学术动态导读】坚持开拓创新是全面深化改革的重要特点🙎
      2024/12/07   来自邯郸
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    • 淳于蓝艳😳LV3幼儿园
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      2024“中日小大使”欢迎会在东京举行☆
      2024/12/07   来自张掖
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    • 索飘宏LV4大学三年级
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      后话《西游记》💫
      2024/12/07   来自荣成
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    • 宋姣仪✣❠LV4大学三年级
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      武汉铁路运输秩序基本恢复正常⏭
      2024/12/07   来自清远
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    • 幸枝富LV0大学四年级
      7楼
      什么造就了离岸流,我们又该如何发现它?🦈
      2024/12/07   来自鄂州
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