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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背60549.cm查询官网,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

🔱(撰稿:卓舒咏)

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    • 顾先茂🔞LV9六年级
      2楼
      从小说到教程 《蔡骏24堂写作课》揭秘20年小说创作经验🍳
      2024/12/25   来自伊宁
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    • ♲晏晴栋LV2大学四年级
      3楼
      2024一丹奖欧洲会议举办 探讨教育实证、创新和创造性思维如何引领教育变革➗
      2024/12/25   来自赣州
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    • 洪彦雪🦍LV5幼儿园
      4楼
      【长图】中国正能量:致敬中国警察😴
      2024/12/25   来自青岛
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    • 倪曼苑LV0大学三年级
      5楼
      联合国:世界人口将在本世纪80年代中期达峰👞
      2024/12/25   来自宝鸡
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    • 龙善叶👭👯LV1大学三年级
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      牢固树立和践行正确政绩观✽
      2024/12/25   来自兴化
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    • 符晴嘉LV5大学四年级
      7楼
      又大涨!有人一次下单近20万元⛐
      2024/12/25   来自宝鸡
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