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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过精准100四生四肖,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

💕(撰稿:申振波)

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    • 郑政茂🦀LV8六年级
      2楼
      年终奖计税优惠政策将延续🏝
      2024/12/09   来自牙克石
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    • ➨王嘉芬LV0大学四年级
      3楼
      日本展示“航母杀手”,美军“林肯”号航母战斗群将部署亚太🐻
      2024/12/09   来自嘉善
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    • 宗政婕强⚸LV2幼儿园
      4楼
      世贸组织成员热议中国贸易政策 高度赞扬中国发展成就⚧
      2024/12/09   来自上虞
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    • 宣泰岚LV0大学三年级
      5楼
      中国建筑“建证”雄安新区5周年发展纪实🗒
      2024/12/09   来自海门
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    • 路翠叶👋⬅LV0大学三年级
      6楼
      中铝国际贸易集团有限公司面向社会公开招聘人员的公告🕳
      2024/12/09   来自普宁
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    • 薛心贞LV6大学四年级
      7楼
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