🐊⚈⚲
136234藏宝阁玄机资料最新版本更新内容
136234藏宝阁最准一肖
王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”
王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。
🥂(撰稿:任莎烁)军事科学院某信息研究中心探索为战而研新途径
2024/10/28詹新贞🏼
人民网评:坚决打赢抗旱保供水硬仗
2024/10/28仲磊惠⛯
摄影发现中国,镜头聚焦溧阳 溧阳生态全国摄影大展开幕
2024/10/28司徒莲霄🐷
《新闻调查》 20240629 深中通道建成记
2024/10/28谢倩蝶🤘
一国建成社会主义论与亚非拉民族独立解放浪潮
2024/10/28管鹏庆🛁
中俄“海上联合-2024”联合演习闭幕
2024/10/27张仪菊⛉
【光明论坛】充分释放经济体制改革的强劲动能
2024/10/27霍玛彦⬆
《孙子兵法》读后有感 |No.90
2024/10/27包锦睿r
推动医养结合服务发展壮大(人民时评)
2024/10/26曹致安u
扎实推动人民群众和企业可感可及的改革
2024/10/26左善宝♽