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王东旭告诉记者，中医认为49图库.apk下载，“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理，能有助于驱寒祛湿，疏通经络。从西医的角度来说，阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素，适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质，只有经过阳光照射才能转变成维生素D，促进人体对钙、磷的吸收和利用，有利于骨骼健康。不过，“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群，可以适度晒太阳扶助阳气，驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒，“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒，会晒伤皮肤，高温天也易中暑；部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背，可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择，不要空腹进行。一般16～17点晒后背，这个时间段是储备维生素D的最佳时间，傍晚晒背有助于调理脏腑气血，温煦经络。如果上午晒太阳，尽量选择在树荫下晒太阳，避开直射的阳光。

🌘（撰稿：安寒峰）

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    • 翟媚生🚋LV6六年级
      2楼
      江苏销毁按正品计值1000多万元农村假冒伪劣食品❃
      2024/10/04   来自滨州
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    • 💑卫蓝宽LV1大学四年级
      3楼
      距开通更近一步！这条时速350公里高铁开始静态验收☌
      2024/10/04   来自张家港
      6回复
    • 马敬璧☗LV3幼儿园
      4楼
      人民网评草根歌手带火菏泽⛦
      2024/10/04   来自铜陵
      1回复
    • 毛琬瑶LV4大学三年级
      5楼
      半年拦截劝阻12万次，西城警方通报拦截劝阻网络电诈成效和案例🈶
      2024/10/04   来自上饶
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    • 关园茜➓🐨LV7大学三年级
      6楼
      大金空调的工业互联之路🚹
      2024/10/04   来自平度
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    • 萧天全LV4大学四年级
      7楼
      等我辞职了就去干这个✈
      2024/10/04   来自江门
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