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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过状元红高手第一论坛,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背状元红高手第一论坛,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

📡(撰稿:储勤凤)

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    • 司马彦爱🤱LV3六年级
      2楼
      普京:2024年上半年 俄联邦海关局上缴的关税较去年同期高出5000亿卢布♢
      2025/01/19   来自乌兰浩特
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    • ⚹司马勇榕LV9大学四年级
      3楼
      中国网民规模接近10亿 数字政府建设扎实推进✫
      2025/01/19   来自重庆
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    • 卓程璧⚸LV0幼儿园
      4楼
      中共中央介绍解读三中全会精神☁
      2025/01/19   来自固原
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    • 蒲婉逸LV6大学三年级
      5楼
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      2025/01/19   来自太仓
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    • 诸璧莲🥐⏬LV8大学三年级
      6楼
      俄罗斯对欧盟铁和钢的供应规模达到2年来的最高峰👫
      2025/01/19   来自邹城
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    • 东秋伦LV9大学四年级
      7楼
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