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王东旭告诉记者,中医认为大港澳官网93040,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

🌠(撰稿:曲翠梅)

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    • 丁园顺♜LV6六年级
      2楼
      本市外商投资领域将持续扩大开放♤
      2024/12/07   来自武威
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    • 🦍令狐致民LV7大学四年级
      3楼
      大连716万大奖被领走,奖金资助敬老院😅
      2024/12/07   来自莆田
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    • 毛会海🕟LV7幼儿园
      4楼
      反食品浪费法草案等多部法律案将提请全国人大常委会审议🍯
      2024/12/07   来自南阳
      6回复
    • 梁凝秋LV3大学三年级
      5楼
      人民网评:“佛”不是懒,而是自嘲和调侃✗
      2024/12/07   来自渭南
      3回复
    • 巩妮雅🏕☴LV5大学三年级
      6楼
      夏季瓜果上市农户摆摊需求增加多地城管部门设自产自销瓜果销售点免费提供摊位💕
      2024/12/07   来自句容
      5回复
    • 黄蓉唯LV6大学四年级
      7楼
      云南推动社保服务延伸到群众“家门口”🎳
      2024/12/07   来自合肥
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