⛀🚜⚽
王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气白虎在线观看完整版,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”
王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。
✯(撰稿:崔泰飘)习言道|改革开放不停步
2024/12/09文真滢🚞
俄国防部:俄防空部队一昼夜击落一架乌克兰雅克-52和6枚ATACMS导弹
2024/12/09应筠贞👽
北京北海公园荷花节开幕,推荐两条游览线路
2024/12/09武枝倩🐩
聚焦防汛抗洪丨安徽多地发布山洪灾害、地质灾害与暴雨预警
2024/12/09任彩广💏
《小顾聊印象派》带你走进印象派画家的世界
2024/12/09戚璐菡☱
看来多的是小朋友的行李
2024/12/08廖滢逸🍈
视频美波音飞船接回宇航员时间又推迟了!美航天局:目前不能确定返航日期
2024/12/08赵苑宗🏹
会玩儿的年轻人,已经开发出10种旅行新方式了
2024/12/08张力慧l
编造“广茂线57139列车倾覆初步调查报告”,陈某某受到行政处罚
2024/12/07樊婕翰f
我不明白,一战德国和奥匈帝国根本没有获胜的可能性,为什么还会爆发一战?
2024/12/07周诚绍🌛