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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过小鱼儿玄机2站资料,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

💱(撰稿:向致心)

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    • 殷菁和⛓LV7六年级
      2楼
      银川:增值式政务服务打造发展“磁场”🙌
      2024/12/23   来自句容
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    • 🍲郎琼妍LV6大学四年级
      3楼
      为全面深化改革提供强大思想武器📪
      2024/12/23   来自德州
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    • 单于进媛💺LV2幼儿园
      4楼
      你是一个完美主义者吗?🔲
      2024/12/23   来自赤峰
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    • 公冶星翰LV8大学三年级
      5楼
      抖音直播暂停、文旅业方向未明:娃哈哈该“创二代”接班还是“去家族化”💆
      2024/12/23   来自临河
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    • 伏辰宏🔵☦LV4大学三年级
      6楼
      孤独星球已关闭中国办公室,所有官方社媒账号已停更,原因有哪些?对中国旅行者有哪些影响?🙊
      2024/12/23   来自梧州
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    • 应纨学LV1大学四年级
      7楼
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      2024/12/23   来自淮北
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