👍⚾⚏
123490cm鬼谷子网
123490鬼谷子资料
123480鬼谷子
0498鬼谷子网
123490鬼谷子论坛
123490鬼谷子下载
鬼谷子网论坛
全网最新鬼谷子论坛
鬼谷子最准资料网
鬼谷子网资料
王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿123490鬼谷子网,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”
王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。
➙(撰稿:陶德凡)游戏板块震荡走强 惠程科技三连板
2025/01/15周莎风❿
自治区政府召开常务会议暨安全生产委员会会议王莉霞主持
2025/01/15梅楠峰🦈
11版文化 - 成都高新区联合北京大学共建科技创新平台
2025/01/15向冠雨➯
共创繁荣未来——“中国—苏格兰合作论坛”在爱丁堡成功举办
2025/01/15宣馥浩📤
澎湃正能量,汇聚强大奋进动力
2025/01/15纪秀惠😒
防疫、天气……重要提醒,事关“双节”
2025/01/14解哲妹🥇
种田更省心!我国三大主粮作物收获基本实现机械化
2025/01/14司芳康⚳
单押AI的基金经理刘元海,今年已大赚30%,能无脑跟吗?
2025/01/14詹青翠l
中国工商银行上海市分行党委委员、副行长徐言峰被查
2025/01/13杨永玲m
习言道|关键一招
2025/01/13澹台绍平🤾