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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理天龙论坛免费资料大全,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

🤤(撰稿:宗政忠祥)

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    • 连群艳🚃LV4六年级
      2楼
      美国警方在共和党大会会场附近击毙一名持刀男子🔖
      2025/01/03   来自塔城
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    • 🎏翟堂钧LV0大学四年级
      3楼
      手机和家电业去年“动静大” 不断上演诉讼与口水战⬜
      2025/01/03   来自攀枝花
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    • 伊辰蓝⛷LV1幼儿园
      4楼
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      2025/01/03   来自南阳
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    • 终威雅LV7大学三年级
      5楼
      超新星遗迹仙后座A🐰
      2025/01/03   来自伊春
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    • 轩辕晨广Ⓜ📀LV5大学三年级
      6楼
      普京驾车体验新公路🚕
      2025/01/03   来自安阳
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    • 鲁鸣程LV7大学四年级
      7楼
      一旦冲突扩大,就直接收回中国的基建项目?中方该做最坏打算了🗝
      2025/01/03   来自巩义
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