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王东旭告诉记者,中医认为精准一码今晚开什么,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

🖊(撰稿:唐保昭)

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    • 尚行之🐒LV4六年级
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      “枪响前20分钟,特勤局就在屋顶上发现了枪手”⛊
      2024/12/05   来自广州
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    • 🔫常蝶栋LV9大学四年级
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      招聘平台单休普遍存在 大小周成让步👡
      2024/12/05   来自天门
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    • 农月亚❋LV1幼儿园
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      雨洒边城,泪湿河❾
      2024/12/05   来自恩施
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    • 聂忠玉LV5大学三年级
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      人民网评:防汛抗旱两手抓,筑牢防灾减灾屏障🔠
      2024/12/05   来自益阳
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    • 鲍克雁☀⚪LV9大学三年级
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      北京、武汉现关联疫情 北京新增4例本土确诊🍎
      2024/12/05   来自周口
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    • 穆琬薇LV0大学四年级
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      《大夫说》:突发耳聋有个黄金治疗期🥨
      2024/12/05   来自张掖
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