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王东旭告诉记者，中医认为，“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理，能有助于驱寒祛湿，疏通经络。从西医的角度来说246天天好资料大全，阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素，适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质，只有经过阳光照射才能转变成维生素D，促进人体对钙、磷的吸收和利用，有利于骨骼健康。不过246天天好资料大全，“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群，可以适度晒太阳扶助阳气，驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒，“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒，会晒伤皮肤，高温天也易中暑；部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背，可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择，不要空腹进行。一般16～17点晒后背，这个时间段是储备维生素D的最佳时间，傍晚晒背有助于调理脏腑气血246天天好资料大全，温煦经络。如果上午晒太阳，尽量选择在树荫下晒太阳，避开直射的阳光。

❷（撰稿：窦裕家）

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    • 尚波春🚓LV2六年级
      2楼
      三友医疗(688085.SH)：枕颈胸内固定系统取得医疗器械注册证➏
      2025/01/22   来自唐山
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    • 🎅闵君贤LV9大学四年级
      3楼
      Lex专栏：地缘政治阴影笼罩下的芯片热潮🚌
      2025/01/22   来自嘉兴
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    • 于桦逸🍰LV3幼儿园
      4楼
      湖北一卖菜阿姨疑遭城管扇耳光🏏
      2025/01/22   来自绵阳
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    • 常威冰LV0大学三年级
      5楼
      2022年上半年5387家各地各级党政机关和相关机构入驻“领导留言板”✃
      2025/01/22   来自青州
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    • 齐雁茂⚀❔LV5大学三年级
      6楼
      擅长熬夜的人有天生优势🤦
      2025/01/22   来自莱西
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    • 仇咏霭LV0大学四年级
      7楼
      HR自称压力大随机辱骂求职者🦊
      2025/01/22   来自珠海
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