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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿奥马资料大全49491,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背奥马资料大全49491,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

💛(撰稿:安阅之)

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    • 章慧会🍜LV0六年级
      2楼
      秦刚同志被免去中央委员会委员职务🐞
      2025/01/08   来自文登
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    • 😱桑彩媚LV6大学四年级
      3楼
      蚊子包不要挠 快速止痒有妙招🏕
      2025/01/08   来自海宁
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    • 周泽雅♇LV4幼儿园
      4楼
      青岛:上坟引发山火 致2名护林员殉职✉
      2025/01/08   来自六盘水
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    • 朱承媛LV8大学三年级
      5楼
      健全科学完备有效管用的制度体系🖍
      2025/01/08   来自花都
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    • 吉琼琬🗄✈LV7大学三年级
      6楼
      05版评论 - 保护知识产权就是保护创新(人民时评)⛉
      2025/01/08   来自乳山
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    • 吉洁剑LV3大学四年级
      7楼
      “景泰蓝:文明互鉴的见证”中国景泰蓝艺术交流展在柏林落幕🥕
      2025/01/08   来自莆田
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