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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D44666安卓手机版下载,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

🙄(撰稿:姬伊芬)

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    • 伊勤颖⏹LV2六年级
      2楼
      上海这个区新增15条智慧停车路段并投入使用,采用首小时“阶梯式”收费模式🚒
      2024/12/10   来自兖州
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    • ❺连桦瑶LV0大学四年级
      3楼
      南航多伦多直飞广州,感受广州多面精彩🌤
      2024/12/10   来自泸州
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    • 寿滢荔🚥LV7幼儿园
      4楼
      足协看走眼了!高薪聘请的洋帅却带队两连败,两场比赛仅一脚射门🔻
      2024/12/10   来自巢湖
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    • 卓荷真LV7大学三年级
      5楼
      中国科学院院士张存浩:三次受命“改行” 毕生报国“追光”🚱
      2024/12/10   来自海城
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    • 幸平苑😜🔲LV1大学三年级
      6楼
      庆祝澳门回归祖国二十五周年历史图片展开幕🌵
      2024/12/10   来自开封
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    • 蒋叶亨LV3大学四年级
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      特朗普正式接受共和党总统候选人提名,在演讲中谈遭刺杀未遂一事😍
      2024/12/10   来自商丘
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