♲♒☭
王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”
王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择广东八二站奥门,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳广东八二站奥门,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。
📙(撰稿:孔纯诚)现场|“金字塔之巅”上海启幕:一部浓缩的古埃及文明史
2024/09/29轩辕新启💩
拉夫罗夫:北约正进入亚太地区以破坏那里的现有架构
2024/09/29满俊仁👋
规模大增!资金涌入短债基金
2024/09/29柯树珠💚
发挥学科优势 探寻文明脉络
2024/09/29任怡眉🚈
“贞观——李世民的盛世长歌”展览在京开展
2024/09/29屈筠艺Ⓜ
超1800个IP参展,全球授权展亮相四叶草,IP授权潜力如何?
2024/09/28章桦妮💐
受贿1.08亿 国家能源集团原副总李东一审被判无期徒刑
2024/09/28耿国婕😍
北部湾某海域将有残骸掉落禁止驶入
2024/09/28惠发利y
各位桌游大神一般去哪找桌游中文规则书?
2024/09/27骆亨进p
这个暑假,迪士尼“收割”中产父母
2024/09/27金梦竹🚑