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王东旭告诉记者,中医认为小鱼儿官方资料网,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背小鱼儿官方资料网,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

😖(撰稿:宁紫以)

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    • 连莉行🔄LV7六年级
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      小红书获得外国风投公司投资🛋
      2024/12/24   来自昭通
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    • ✤苏莲菊LV6大学四年级
      3楼
      外交部:日本与太平洋岛国的合作应有利于地区和平稳定✐
      2024/12/24   来自淮北
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    • 澹台富敬😺LV6幼儿园
      4楼
      特朗普遇刺事件背后:业余的枪手和草率的安保🚆
      2024/12/24   来自衢州
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    • 花英青LV1大学三年级
      5楼
      (聚焦三中全会)穆虹:三中全会《决定》明确了进一步全面深化改革的总目标🌭
      2024/12/24   来自益阳
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    • 毛冰香⛵🥥LV1大学三年级
      6楼
      推动文化和科技“双向奔赴”📶
      2024/12/24   来自安宁
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    • 邓琛有LV1大学四年级
      7楼
      普华永道回应将裁掉一半在中国的金融审计员工:调整是艰难的决定❞
      2024/12/24   来自随州
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