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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿2023香港近50期开奖记录,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

🕧(撰稿:高晓宜)

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    • 钱乐影🥖LV9六年级
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      部分优秀R15最新评估(截止2024年6月28日)
      2024/12/14   来自咸宁
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    • ❊庞芳恒LV9大学四年级
      3楼
      美国给的压力不小,新西兰对华态度变了,称宁可遭报复也要批中国⚕
      2024/12/14   来自鹤壁
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    • 安竹璐😆LV9幼儿园
      4楼
      问记者|为什么要在纳木错“挖取”湖泊岩芯?♎
      2024/12/14   来自七台河
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    • 房秋苑LV3大学三年级
      5楼
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      2024/12/14   来自日喀则
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    • 湛国琴🍤⏮LV5大学三年级
      6楼
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      2024/12/14   来自塔城
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    • 逄风勇LV1大学四年级
      7楼
      B端年销售额达2.5亿元,中华老字号“英雄”何以再归来🈳
      2024/12/14   来自莆田
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