🌆❶🤼
澳门挂挂牌精选资料高清完整版
正版澳门挂牌全篇完整版
澳门正版挂牌之篇
澳门正版挂牌资料全篇 完整篇
澳门挂牌正版资料全篇镜
澳门挂牌正版挂图
澳门挂牌正版挂牌完整挂牌
王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”
王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。
🧘(撰稿:许群慧)以“办不成事”提升“办实事”效能 各地多措整治形式主义
2024/12/07张芬航♂
嗑CP大忌
2024/12/07夏爽伯➌
录取通知书还没到?陕西师范大学:在写了,在写了
2024/12/07古壮永➅
动作角色扮演游戏:下载量与口碑双赢
2024/12/07莘成文✺
“2024年张家港市女性艺术家群体展”开展
2024/12/07闻蕊建💳
宋雨琦庆怜cha了freak
2024/12/06昌妮亮❊
中小博物馆:如何用数字技术点亮“繁星”
2024/12/06上官雯纯👾
庄梅茜:从规范到实践:全过程人民民主与经典社会主义理论的对话
2024/12/06万克平x
黑龙江省接待服务旅游专列超200列 12万人次游龙江
2024/12/05单于羽建v
从一样到不一样:授人以渔的《归去来》
2024/12/05詹成友♷