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王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿,疏通经络。从西医的角度来说,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,适度晒太阳有助于改善心情、释放压力。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。不过,“晒背养生要因人而异。对于寒性体质、阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群,可以适度晒太阳扶助阳气,驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”

王东旭提醒,“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒三地精华布衣12345今天,会晒伤皮肤,高温天也易中暑;部分患有慢性光化性皮炎的人群不适合晒背,可能诱发丘疹、皮疹等皮肤疾病。晒背要注意时间选择,不要空腹进行。一般16~17点晒后背,这个时间段是储备维生素D的最佳时间,傍晚晒背有助于调理脏腑气血,温煦经络。如果上午晒太阳,尽量选择在树荫下晒太阳,避开直射的阳光。

🔹(撰稿:庞邦伊)

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    • 蒋馨超🔈LV4六年级
      2楼
      「冷笑话精选」有人问老婆怀孕期间,老公都会出去偷吃吗?看完这个男人的答案,全网都原谅他了...💘
      2025/01/31   来自娄底
      0回复
    • ❥万纯舒LV5大学四年级
      3楼
      立足关键时期,用好重要法宝🍯
      2025/01/31   来自古包头
      6回复
    • 申屠东月⚭LV4幼儿园
      4楼
      补上银发经济短板🔮
      2025/01/31   来自青州
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    • 贺震树LV5大学三年级
      5楼
      山东泰山球迷无视球员谢场,小德下场直接离场,崔康熙承担所有责任🖐
      2025/01/31   来自舟山
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    • 尤泰程🏁✔LV4大学三年级
      6楼
      超前布局建设未来产业(大家谈·加快发展新质生产力③)➸
      2025/01/31   来自嘉善
      0回复
    • 庄蓉璐LV6大学四年级
      7楼
      *ST和科:线束业务目前交付的产品主要为新能源高低压线束,应用于新能源动力电池和储能方面
      2025/01/31   来自台州
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